5 Cara Mencegah Kebotakan Rambut, Stress Berlebihan?

INIKALSEL.COM – Kebotakan rambut merupakan salah satu permasalahan yang menjadi momok setiap orang, baik pria dan wanita.

Tidak sedikit orang melakukan berbagai cara agar menghindari permasalahan yang menyangkut mahkota kepala tersebut.

Nyatanya tidak hanya faktor usia, ternyata kebotakan juga dapat dipengaruhi oleh pola hidup yang kurang sehat serta perawatan yang salah.

Lalu bagaimana cara mencegah kebotakan rambut? Nah, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

1. Pola makan

Hal pertama yang perlu diperhatikan untuk mencegah kebotakan rambut yakni menjaga pola makan, pastikan mendapat asupan protein, zat besi, vitamin D serta omega 3 yang cukup.

Salah satu contohnya adalah telur, ikan, kacang-kacangan, bayam serta alpukat. Dengan pola makan sehat, maka folikel rambut akan tetap kuat sehingga resiko kebotakan rambut dapat berkurang.

2. Hindari stress berlebihan

Mecegah kebotakan selanjutnya adalah hindari stress berlebihan, jika merasa tertekan sebaiknya coba atasi dengan teknik relaksasi, yoga atau sekedar me time.

Pasalnya pikiran tenang akan membuat bahagia, serta menjga rambut tetap dalam kondisi sehat.

3. Gunakan produk rambut yang sesuai

Selanjutnya adalah menggunakan produk yang sesuai dengan kondisi rambut, pilih sampo dan conditioner yang sesuai jenis rambut.

Sebaiknya hindari produk yang mengandung bahan kimia keras, seperti sulfat karena akan menjadi lebih rapuh.

Selain itu, sebaiknya gunakan hair serum atau minyak yang kaya nutrisi, seperti minyak rosemary lavender atau minyak kelapa.

Hal tersebut untuk mencegah hilangnya protein rambut, melindungi rambut dari kerusakan serta menumbuhkan kembali rambut yang sehat.

4. Batasi alat styling yang panas

Cara mencegah kebotakan rambut selanjutnya yakni batasi alat styling yang panas, seperti catokan, curling iron hingga hair dryer.

Hal itu dikarenakan alat styling yang panas bisa merusak kutikula rambut, serta membuatnya lebih rentan patah dan rontok.

5. Gunakan air suhu suam-suam kuku

Cara mencegah kebotakan rambut selanjutnya yakni gunakan air suhu suam-suam kuku ketika mencucinya.

Mencuci air panas di saat cuaca dingin memang terasa menyenangkan, namun berakibat buruk pada kesehatan rambut serta kulit kepala.

Pasalnya air panas dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit kepala sehingga membuat kering dan rentang kerusakan.

Selain itu, suhu yang terlalu panas juga dapat melemahkan folikel rambut yang berisiko memicu kerontokan bahkan kebotakan jika dilakukan terus-menerus.

Sebagai gantinya, cobalah menggunakan air suhu suam-suam kuku yang disarankan untuk kulit kepala.

Selain itu, suhu ini juga sangat efektif membersihkan kotoran serta minyak berlebih tanpa merusak lapisan pelindung alami rambut.

Setelahnya jika memungkinkan bilas rambut dengan air dingin di akhir proses pencucian untuk membantu menutup kutikula rambut.

Tentunya kedua langkah tersebut membuat rambut terlihat lebih sehat, berkilau dan kuat.

Demikian informasi mengenai 5 cara mencegah kebotakan rambut yang dapat dilakukan di rumah dan secara konsisten dalam melaksanakannya.***