3 Cara Merawat Kulit Kepala Agar Sehat, Jangan Anggap Sepele!

INIKALSEL.COM – Salah satu anggota tubuh yang sering terlewatkan dalam perawatan adalah kulit kepala.

Pasalnya orang lebih banyak fokus dalam merawat rambut agar sehat dan berkilau, sedangkan bagian kepala terlupaka.

Kenyataannya, kulit kepala juga tidak kalah pentingnya karena akan menentukan kesehatan rambut.

Lalu apa saja cara merawat kesehatan kulit kepala? Mari simak selengkapnya di bawah ini seperti dikutip dari Heathline.

1. Hindari Keramas Berlebihan

Cara merawat kulit kepala yang pertama adalah hindari keramas berlebihan, karena akan menghilangkan minyak alami rambut.

Akibat hal itu, bagian kepala tidak dapat memproduksi lebih banyak minya untuk menjaga tetap terhidrasi, sehingga rambut tampak lepek.

Adapun para pakar merekomendasikan mencuci rambut sekitar tiga hingga empat kali seminggu.

2. Mengonsumsi makanan mengandung antioksidan

Cara merawat kulit kepala selanjutnya adalah mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

Tidak hanya perawatan dari luar saja, namun juga harus merawat dari dalam. Pasalnya stress oksidatif akan terjadi ketika jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi jumlah antioksidan yang bermanfaat.

Sumber antioksidan terbaik adalah sayuran dan buah-buahan, seperti stroberi, alpukat, jeruk, kale, bayam, hingga brokoli.

Sebaiknya konsumsi berbagai macam produk agar mendapatkan berbagai macam antioksidan yang didapatkan dari alam.

3. Gunakan produk perawatan yang lembut

Cara merawat terakhir adalah menggunakan produk perawatan rambut yang lembut.

Sebaiknya hindari yang mengandung sulfat atau pewangi agar dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Hal tersebut dikarenakan sulfat akan menghilangkan minya alami pada rambut serta mengangkat sel kulit mati, sehingga rentang terhadap iritasi dan menyebabkan kering.

Sementara itu untuk pewangi akan menyedot kelembapan dari rambut, sehingga akan menjadikan rambut kusut, kering serta rusak.

Bahkan akan menyebabkan peradangan yang menyebabkan gatal, kering hingga mengalami iritasi.

Selain itu, hindari pula produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras dan perawatan rambut seperti pewarna dan pemutih, pasalnya hal itu akan menyebabkan kerusakan pada batang rambut.

Demikian informasi mengenai 3 cara merawat kulit kepala agar sehat yang tidak boleh dianggap sepele, salah satunya tidak boleh keramas berlebihan.